La musculatura de la espalda está compuesta por un gran número de grupos musculares. Los principales músculos de la espalda son los dorsales grandes, los músculos trapecios situados en la parte superior de la espalda (compuestos de tres haces: superior, medio e inferior) y los músculos lumbares en la parte inferior de la espalda.
Los músculos de la espalda se pueden dividir en tres grupos: superficiales, intermedios y profundos:
- Superficial – asociado con los movimientos del hombro.
- Intermedio – asociado con los movimientos de la caja torácica.
- Profundo – asociado con los movimientos de la columna vertebral.
Los músculos profundos se desarrollan embriológicamente en la espalda, por lo que se describen como músculos intrínsecos. Los músculos superficiales e intermedios no se desarrollan en la espalda y se clasifican como músculos extrínsecos.
Los músculos superficiales de la espalda están situados debajo de la piel y de la fascia superficial. Se originan en la columna vertebral y se adhieren a los huesos del hombro: la clavícula, la escápula y el húmero. Por lo tanto, todos estos músculos están asociados con los movimientos del miembro superior.
Los músculos superficilales de la espalda son el trapecio, el dorsal ancho, la escápula del elevador y los romboides. El trapecio y el dorsal ancho son los más superficiales, con el trapecio cubriendo los romboides y las escápulas.
Músculos superficiales de la Espalda
TRAPECIO
El trapecio es un músculo ancho, plano y triangular y es el más superficial de todos los músculos de la espalda.
- Origen: cráneo, ligamento nuchae y los procesos espinosos de C7-T12. Las fibras se unen a la clavícula, al acromion y a la espina dorsal de la escápula.
- Inervación: La inervación motora es del nervio accesorio. También recibe fibras proprioceptoras de los nervios espinales C3 y C4.
- Acciones: Las fibras superiores del trapecio elevan la escápula y la giran durante la abducción del brazo. Las fibras medias retraen la escápula y las fibras inferiores la tiran hacia abajo.
DORSAL ANCHO
El dorsal ancho se origina en la parte inferior de la espalda, donde cubre una amplia área.
- Origen amplio, que surge de los procesos espinosos de la T6-T12, la cresta ilíaca, la fascia toracolumbar y las tres costillas inferiores. Las fibras convergen en un tendón que se une al surco intertuberculoso del húmero.
- La inervación: Nervio toracodorsal.
- Acciones: Extiende, aduce y rota medialmente el miembro superior.
ELEVADOR DE LA ESCAPULA
La escápula del elevador es un pequeño músculo en forma de correa. Comienza en el cuello y desciende para unirse a la escápula.
- Origen: Se origina a partir de los procesos transversales de las vértebras C1-C4 y se adhiere al borde medio de la escápula.
- La inervación: Nervio escapular dorsal.
- Acciones: Eleva la escápula
MÚSCULOS ROMBOIDES
Hay dos músculos romboides – mayor y menor. El romboide menor está situado por encima del mayor.
Romboide Mayor
- Origen: Se origina a partir de los procesos espinosos de las vértebras T2-T5. Se fija en el borde medio de la escápula, entre la espina dorsal de la escápula y el ángulo inferior.
- La inervación: Nervio escapular dorsal.
- Acciones: Retrae y gira la escápula.
Romboide Menor
- Origen: Se origina a partir de los procesos espinosos de las vértebras C7-T1. Se fija al borde medio de la escápula, al nivel de la columna vertebral de la escápula.
- La inervación: Nervio escapular dorsal.
- Acciones: Retrae y gira la escápula.
Músculos profundos de la Espalda
Los músculos profundos se desarrollan embriológicamente en la espalda, por lo que se describen como músculos intrínsecos. Los músculos superficiales e intermedios no se desarrollan en la espalda y se clasifican como músculos extrínsecos.
Los músculos profundos de la espalda están bien desarrollados y se extienden colectivamente desde el sacro hasta la base del cráneo. Están asociados con los movimientos de la columna vertebral y el control de la postura.
Los propios músculos están cubiertos por la fascia profunda, que desempeña un papel clave en su organización.
Anatómicamente, los músculos profundos de la espalda se pueden dividir en tres capas: superficial, intermedia y profunda. A continuación examinaremos cada capa con más detalle.
El grupo intermedio contiene dos músculos: el serrato posterior superior y el serrato posterior inferior. Estos músculos van desde la columna vertebral hasta la caja torácica y ayudan a elevar y deprimir las costillas. Se cree que tienen una ligera función respiratoria.
SERRATOS
Serrato Posterior Superior
El serrato posterior superior es un músculo delgado de forma rectangular. Se encuentra en las profundidades de los músculos romboides de la parte superior de la espalda.
- Origen: Se origina en la parte inferior del ligamento nucal y en las espinas cervical y torácica (generalmente C7 – T3). Las fibras pasan en dirección inferolateral, uniéndose a las costillas 2-5.
- La inervación: Nervios intercostales.
- Acciones: Eleva las costillas 2-5.
Serrato Posterior Inferior
El serrato posterior inferior es amplio y fuerte. Se encuentra debajo del latissimus dorsal.
- Origen: Se origina en las espinas torácica y lumbar (generalmente T11 – L3). Las fibras pasan en dirección superolateral, uniéndose a las costillas 9-12.
- La inervación: Nervios intercostales.
- Acciones: Presiona las costillas 9-12.
Músculos Intermedios de la espalda
Hay tres músculos intrínsecos intermedios de la espalda: el iliocostalis, el longisimo y el espinoso. Juntos, estos músculos forman una columna, conocida como las espinas erectoras.
La espina dorsal del erector se sitúa posterolateralmente a la columna vertebral, entre los procesos espinosos vertebrales y el ángulo costal de las costillas.
Los tres músculos pueden ser subdivididos por sus conexiones superiores (en lumbar, torácica, cervical y capitis). Todos ellos tienen también un origen tendinoso común, que surge de:
- Vértebras lumbares y torácicas inferiores.
- Sacro.
- Aspecto posterior de la cresta ilíaca.
- Ligamentos sacroilíacos y supraspinosos.
ILIOCOSTAL
El músculo iliocostal se localiza lateralmente dentro de las espinas del erector. Se asocia con las costillas y se puede dividir en tres partes: lumbar, torácica y cervical.
- Origen: Surge del origen tendinoso común, y se adhiere al ángulo costal de las costillas y a los procesos transversales cervicales.
- La inervación: Rami posterior de los nervios espinales.
- Acciones: Actúa unilateralmente para flexionar lateralmente la columna vertebral. Actúa bilateralmente para extender la columna vertebral y la cabeza.
LONGISIMO DEL DORSO
El músculo longisimo está situado entre el iliocostalis y la espina dorsal. Es la más grande de las tres columnas. Se puede dividir en tres partes: torácica, cervical y capitis.
- Origen: Surge del origen tendinoso común, y se adhiere a las costillas inferiores, a los procesos transversales de C2 – T12, y al proceso mastoideo del cráneo.
- La inervación: Rami posterior de los nervios espinales.
- Acciones: Actúa unilateralmente para flexionar lateralmente la columna vertebral. Actúa bilateralmente para extender la columna vertebral y la cabeza.
ESPINOSO
El músculo de la columna vertebral está situado en el centro de la espina dorsal del erector. Es la más pequeña de las tres columnas musculares. Se puede dividir en torácica, cervical y la cabeza (aunque la parte cervical está ausente en algunos individuos).
- Origen: Surge del origen tendinoso común, y se adhiere a los procesos espinosos de C2, T1-T8 y al hueso occipital del cráneo.
- La inervación: Rama posterior de los nervios espinales.
- Acciones: Actúa unilateralmente para flexionar lateralmente la columna vertebral. Actúa bilateralmente para extender la columna vertebral y la cabeza.
Los músculos lumbares
Los músculos lumbares son el conjunto de músculos de la espalda ubicados en la parte inferior. A diferencia de los músculos abdominales, están compuestos de músculos como el dorsal largo, el oblicuo grande, el iliocostal, el espinal, el multifidus, etc. Estos diferentes músculos están involucrados en la extensión y mantenimiento de la columna vertebral. También son esenciales para inclinar, enderezar y girar el busto.
Hacer ejercicio para mantener los músculos lumbares no sólo fortalece la espalda, sino que también previene y trata el probable dolor de espalda baja.
Se recomiendan ejercicios como levantar desde la cadera hasta la posición acostada para suavizar los músculos de la espalda. La práctica regular de un ejercicio de respiración abdominal como el «vacío» también tiene muy buenos resultados en los músculos lumbares.
Otros ejercicios simples como el levantamiento de rodillas, levantamiento de caderas y ejercicios de yoga ayudan a fortalecer estos músculos.
Músculos Intrínsecos Profundos de la espalda
Los músculos intrínsecos profundos están localizados debajo de las espinas erectoras, y son conocidos colectivamente como los transversospinales. Son un grupo de músculos cortos, asociados a los procesos transversales y espinosos de la columna vertebral.
Hay tres músculos principales en este grupo – el semiespinal, el multifidus y los rotatores.
SEMIESPINAL
Los músculos semiespinales y multífidos.
El semiespinal es el más superficial de los músculos intrínsecos profundos. Al igual que los músculos intermedios, puede ser dividido por sus conexiones superiores en torácicos, cérvix y capitis.
- Origen: Se origina a partir de los procesos transversales de C4-T10. Las fibras ascienden de 4 a 6 segmentos vertebrales, uniéndose a los procesos espinosos de C2-T4, y al hueso occipital del cráneo.
- La inervación: Rami posterior de los nervios espinales.
- Acciones: Extiende y rota contralateralmente la cabeza y la columna vertebral.
MULTIFIDOS
El multifidos se encuentra debajo del músculo semiespinal. Se desarrolla mejor en la zona lumbar.
- Origen: Tiene un origen amplio – surge del sacro, la espina ilíaca posterior, el origen tendinoso común de las espinas del erector, los procesos mamarios de las vértebras lumbares, los procesos transversales de T1-T3 y los procesos articulares de C4-C7. Las fibras ascienden de 2 a 4 segmentos vertebrales, uniendo los procesos espinosos de las vértebras.
- La inervación: Rami posterior de los nervios espinales.
- Acciones: Establece la columna vertebral.
ROTADORES
Los rotatores son más prominentes en la región torácica
- Origen: Se origina en los procesos transversales vertebrales. Las fibras ascienden y se adhieren a la lámina y a los procesos espinosos de las vértebras inmediatamente superiores.
- La inervación: Ramifiocación posterior de los nervios espinales.
- Acciones: Estabiliza la columna vertebral y tiene una función propioceptiva
INTRINSECOS PROFUNDOS MENORES
- Interspinales: Espacios entre los procesos espinosos adyacentes. Actúa estabilizando la columna vertebral.
- Intertranversal – Espacios entre procesos transversales adyacentes. Actúa estabilizando la columna vertebral.
- Elevadores de las costillas– Se origina en los procesos transversales de C7-T11, y se adhiere a la costilla inmediatamente inferior. Actúa elevando las costillas.
